TU PIEL ANTES DEL SOL

Ya hemos hablado sobre los consejos que debemos seguir cuando nos vamos a exponer al sol pero… ¿sabemos cómo debemos preparar nuestra piel antes? 

Veamos unos sencillos consejos para asegurarnos un bronceado espectacular sin castigar nuestra piel.

Paso número 1: importantísimo exfoliar nuestra piel.
Exfoliación. Escoge un producto suave que te aporte una exfoliación progresiva. Si exfolias tu piel de manera habitual antes de que llegue oficialmente la temporada de sol te asegurarás un bronceado uniforme y mucho más duradero.
Paso número 2: hidrata tu piel cada día.
Sabemos que es importante hidratar la piel durante todo el año, pero cuando se acerca el calor, es imprescindible. El sol, el salitre del mar o el cloro de la piscina, la sudoración…todos estos factores ocasionarán una agresión en nuestra piel, de manera que la hidratación previa hará que esté mucho más protegida.Además, una piel hidratada y elástica conseguirá un bronceado más bonito.
 
Paso número 3: utiliza autobronceadores antes de empezar a tomar el sol.
Si bien es cierto que los autobronceadores no protegen nuestra piel de las radiaciones solares, le aportan un tono muy favorecedor que nos ayudará a pasar el mal trago de lucir el poco favorecedor tono invernal en nuestros primeros días de sol.Este falso bronceado nos aporta un color saludable sin agredir en absoluto nuestra piel. Al vernos morenit@s controlaremos la tentación de tumbarnos al sol cual lagarto.
 
Paso número 4: este verano haz de tu alimentación el gran aliado de tu piel.
Introduce en tu alimentación productos frescos que favorezcan el bronceado y ayuden a tu piel a coger color bloqueando los efectos nocivos del sol. Busca los que contienen Hierro y cobre ya que te ayudarán a conseguir un buen tono. ¿Dónde los encuentras? En el marisco, la carne roja y las legumbres. 
Añade también alimentos ricos en carotenos (la archiconocida zanahoria) y betacarotenos (melón, albaricoques, espinacas, yema de huevo, fresas, sandía, cerezas…). Estos antioxidantes no sólo estimulan el bronceado sino que también lo aceleran.
Con estos sencillos pasos te asegurarás un bonito, homogéneo y duradero bronceado.

PROTEGE TU PIEL DEL SOL

Que es necesario proteger nuestra piel del sol es algo que nos han repetido hasta la saciedad y de lo cual la mayoría de nosotros somos conscientes, pero muchas veces no sabemos si lo estamos haciendo bien y nos surgen dudas al respecto. Hoy vamos a responder a 10 preguntas frecuentes sobre los protectores solares que nos ayudarán a aclararlas.
Atacamos el tema:
1.       ¿Me pondré moren@ si utilizo protector solar?
Si, te podrás moren@ de manera más gradual pero con una agresión mucho menor sobre tu piel. No debemos perder de vista que el bronceado es un mecanismo natural de defensa que tiene nuestra piel frente a la radiación solar. Con la utilización de filtros solares reducimos el eritema solar y los daños oxidativos que el sol provoca en nuestra piel. Recuerda que ninguna pantalla solar bloquea el 100% de la radiación solar, por más alto que sea su SPF.
2.       ¿Los SPF altos protegen más que los SPF bajos?
No, protegen exactamente lo mismo. Lo que sí que hacen los filtros solares más altos es proteger durante más tiempo. El FPS hace relación al tiempo que puede estar nuestra piel expuesta al sol sin que aparezca eritema solar. Es decir, que un SPF50 permite estar más tiempo expuesto sin que nuestra piel enrojezca que un SPF15, pero no bloqueará más la radiación solar. No olvides un dato importante: el SPF hace referencia únicamente a la protección frente a las radiaciones UVB, no frente a las radiaciones UVA, que también producen daño solar a largo plazo. 
3.       ¿Qué significa “protector solar de amplio espectro”?
Significa que en su fórmula contiene filtros solares que protegen frente a los dos tipos de radiaciones (UVB y UVA). La nomenclatura SPF es utilizada de forma generalizada para indicar el nivel de protección frente a las UVB. Por lo que respecta a la protección frente a las UVA, no hay un concierto general con lo que coexisten en el mercado diferentes nomenclaturas. 
4.       ¿Si estoy en el agua, me tengo que poner protector solar?
Si, piensa que la radiación solar es capaz de traspasar el agua. Además, el agua refleja aproximadamente un 5% de la radiación solar. No olvides re aplicar tu protección solar cada vez que salgas del agua. 
5.       Está nublado, ¿me tengo que proteger del sol?
 
Siempre. La radiación solar es capaz de atravesar las nubes. Además, al no existir la sensación de calor que aporta el sol, sentimos una sensación ficticia de no estar expuestos al sol. Esta sensación de confianza nos puede jugar una mala pasada y acabar con un eritema solar por no habernos protegido del sol.
6.       Ya estoy moren@, ¿es necesario seguir aplicando protector solar?
Si, si y si. Es cierto que el bronceado es una protección natural de nuestra piel frente al sol, pero no es suficiente. Puedes reducir el SPF pero no las aplicaciones. La seguridad de tu piel merece la pena. Además, alargarás tu bronceado.
7.       ¿Por qué es necesario aplicar la protección solar antes de la exposición?
Los filtros solares no protegen de forma instantánea sino que necesitan un cierto tiempo para empezar a proteger nuestra piel. El tiempo aproximado que necesitan es de 20 minutos. Es decir, que si te aplicas la protección justo al llegar a la playa tu piel estará desprotegida durante el tiempo que tarden los filtros en aposentarse en la piel, corriendo el riesgo de que quemar tu piel innecesariamente. 
8.       Tengo los ojos sensibles, ¿Cómo los protejo frente al sol?
No importa si tus ojos son sensibles o no lo son, cuando nos exponemos al sol es importantísimo proteger nuestros ojos para prevenir lesiones oculares. Además, si utilizas gafas de sol, retrasarás la aparición de arrugas en el contorno de los ojos. Ante la duda, elige gafas con moldura de pasta, evitarás las manchitas que suelen aparecer alrededor de los ojos debidas a la refracción de los rayos del sol en el metal de la montura.
Por otro lado, no olvides aplicar un protector solar específico para zonas sensibles. Retrasarás la aparición de arrugas.
9.       Niños menores de 3 años, ¿Qué protección es la más adecuada?
 La protección solar más adecuada para los niños menores de 3 años es no exponerlos directamente al sol. Gorrito y camiseta serán imprescindibles para proteger a los peques del sol. Para niños menores de 3 años escoge protecciones solares pediátricas, especialmente formuladas para ellos. Los últimos estudios demuestran que proteger la piel del sol en la primera etapa de nuestra vida reduce en más de un 75% la aparición de cáncer de piel.
10.   Voy a la playa. ¿tengo que hidratar mi piel antes del protector solar?
Es muy recomendable que apliques tu hidratante antes del filtro solar, siempre y cuando no contenga activos que sean fotosensibles. No te la apliques si tu crema contiene ácidos ya que correrías el riesgo de mancharte.

EL SOL

Aunque oficialmente la primavera llegó hace ya unas semanas, es ahora que empezamos a poder disfrutarla. Ya nos estamos visualizando relajados, tomando el sol porque ¿a quién no le gusta tomar el sol en una bonita playa en un día soleado? 
Para muchos de nosotros, uno de los objetivos pendientes durante los meses de calor es conseguir un favorecedor bronceado y muchas veces anteponemos esto a la salud de nuestra piel. Está claro que el sol tiene multitud de efectos positivos sobre nuestro organismo pero no debemos perder de vista sus efectos nocivos.
Conozcamos a fondo al “señor Lorenzo”.
Empecemos viendo sus efectos positivos:
La radiación solar participa activamente en la síntesis de Vitamina D. Una exposición breve,  2 o 3 veces a la semana en las zonas más expuestas al sol, son suficientes para sintetizar la cantidad necesaria de esta vitamina. No te excuses en esto para tomar el sol indiscriminadamente.
La radiación solar aporta una acción antidepresiva. La luz visible permite tratar la depresión estacional interviniendo en la modulación de las funciones hormonales del cerebro, en concreto sobre la melatonina.
La radiación solar provoca una vasodilatación que estimula las funciones básicas de nuestra piel.
El sol aporta un efecto foto protector. Cuando la piel está bronceada tiene una protección de 2 a 3 veces superior que cuando no lo está.
No debemos olvidar el efecto terapéutico. Las radiaciones ultravioletas mejoran algunas enfermedades cutáneas como la psoriasis, la dermatitis atópica o la ictericia neonatal.
Pero nuestra piel y el sol tienen una relación de amor-odio. El sol es una fuente de beneficios, pero tenemos que aprovecharlos razonablemente. Veamos ahora sus efectos adversos:
 
El sol causa foto envejecimiento. La radiación solar dispara los procesos que desencadenan el envejecimiento cutáneo. Tomado sin protección y de manera indiscriminada, provoca quemaduras o eritema solar, así como insolaciones.
Desencadena el proceso de foto inmunosupresión así como el deterioro de una enfermedad de piel preexistente.
Provoca reacciones de foto sensibilidad y alergias solares.Las radiaciones solares están implicadas en el proceso de aparición de cáncer cutáneo.

AGUA MILAGROSA

¿Has oído hablar del agua milagrosa? Hoy te explicamos en profundidad que son las aguas micelares y todos los beneficios que aportarán a tu piel

¿Qué son las aguas micelares?

Las aguas micelares son soluciones de base acuosa que limpian, desmaquillan y tonifican en un solo gesto. Esta agua milagrosa se ha convertido en la opción escogida por muchas mujeres para limpiar su piel a diario gracias a su comodidad y efectividad.  Veamos que son exactamente y a que deben su éxito entre miles de usuarias. Vayamos por partes.


¿Qué son las micelas? 

Las aguas micelares son soluciones de base acuosa compuestas de unas partículas llamadas micelas, unas estructuras químicas esféricas que tienen una estructura bipolar. Se trata de micelas de ácidos grasos en suspensión que tienen un polo hidrófilo, es decir, que atrae el agua, y otro lipófilo, que atrae la grasa. Estos ácidos grasos se juntan formando una micela. Una vez aplicado el producto sobre la piel con un algodón desmaquillante, la micela se abre y gracias a su parte afín a la grasa, es capaz de arrastrar la suciedad respetando la piel y su film hidrolipídico. Estas micelas actúan como emulsionantes, permitiendo que compuestos insolubles en un compuesto se disuelvan.
 
El origen del milagro hay que buscarlo en el campo médico. Originariamente, estas aguas milagrosas fueron formuladas para la limpieza de la piel en las unidades de quemados de los hospitales. Esto las transforma en el producto ideal para la limpieza de las pieles más sensibles, ya que limpian de forma profunda pero sin irritar.

Usos de las aguas micelares 

Uno de sus puntos clave es la multitud de usos que ofrecen. Os detallamos como sacarle el máximo partido:
 
El uso habitual: como desmaquillante. Limpia y tonifica en un solo gesto, con el plus añadido de que no necesita aclarado.
Se puede utilizar como tónico, tantas veces al día como sea necesario ya que no reseca la piel. Consejo: si la guardas en la nevera la podrás utilizar como bruma refrescante.
Es ideal para limpiar la piel antes del maquillaje y para corregir pequeños errores mientras lo estamos realizando ya que su base acuosa permite limpiar con mucha precisión sin dejar restos.
Inclúyela en tu neceser de verano. Tanto si vas a tomar el sol, como si haces deporte al aire libre, te ayudará a retirar los restos de filtros solares para que sientas tu piel fresca y puedas re aplicar tu filtro solar sin sobrecargar tu piel.
Si decides someterte a un tratamiento dermatológico abrasivo será tu mejor aliada. Utilízala para limpiar y calmar tu piel tantas veces como necesites.
Como usarla correctamente: empapa unos discos desmaquillantes y arrástralos delicadamente sobre la piel.Repite la operación hasta que los algodones estén completamente limpios. Para desmaquillar los ojos, coloca los discos sobre el párpado y deja que el agua ablande el maquillaje. Más fácil, imposible. 
 
Ventajas:
Ideal para la limpieza diaria de la piel. Al tratarse de un producto tan cómodo y fácil de utilizar permite establecer hábitos cosméticos incluso en aquellas personas que no son constantes en la limpieza de piel.
No necesita aclarado, así se evita la acción secante del agua en la piel. Presenta una alta tolerancia en pieles sensibles.
Desventajas: 
Su principal desventaja es que sólo tienen ventajas. 
¡Cuidado! ¡Crean adicción!

TU RUTINA COSMÉTICA…

¡Ya está aquí el buen tiempo! Oficialmente ya ha llegado la primavera: vuelve el color, nos quitamos las capas de abrigo, el sol nos acompaña más horas al día y… toca revisar nuestra rutina de cuidados cosméticos.

Con la llegada de las buenas temperaturas las necesidades de nuestra piel suelen ser diferentes, sobretodo en el caso de las pieles mixtas. Para estar seguros de que cubrimos todas sus necesidades lo ideal es acudir al centro de estética y que sea tu esteticista de confianza quién chequee el estado de nuestra piel. En el caso de que no puedas ponerte en manos de una profesional, te damos las claves para que de forma fácil y eficaz, actualices tu rutina de belleza acorde con la nueva estación. Tu piel lucirá fantástica esta primavera.
¡Vamos allá!:
Analiza cómo cambia tu piel a lo largo del día. ¿Sientes que tu piel empieza a brillar antes de tiempo? ¿notas que tu maquillaje dura menos? Esto pueden ser indicios de que tu base hidratante le resulta demasiado pesada a tu piel ahora que ya no hace tanto frío. Valora la posibilidad de cambiar a una textura más ligera.
Si formas parte del cada vez más elevado % de población que sufre alergia primaveral, pon especial atención al cuidado de tu piel.  Hazte con una reparadora intensiva que calme tu piel cuando sufra los estragos de la alergia.
No descuides tus hábitos de limpieza. Cuando nos bronceamos ligeramente no tenemos tanta necesidad de maquillarnos. Esto hace que muchas veces descuidemos la limpieza de nuestra piel antes de irnos a dormir. No olvides que aunque no hayas aplicado maquillaje, las propias secreciones de la piel así como la polución ambiental, pueden obstruir tu piel durante la noche.
Es un buen momento para iniciar una cura de belleza nocturna con un producto de tratamiento intensivo. Los que contienen Vitamina C nos quitan la “cara de invierno” en un plis plas.
Introduce el protector solar en tu rutina cosmética diaria. Este sencillo gesto minimizará la aparición de manchitas y retrasará el envejecimiento de tu piel debido a la exposición solar. Añádelo al neceser del bolso y aplícalo durante el día si te vas a exponer al sol. Hay fórmulas en stick que facilitan la tarea. 
No olvides la exfoliación periódica de tu piel. Una de las claves para que nuestra piel esté suave y con una textura fresca y transparente, es exfoliarla de manera respetuosa de forma periódica. Así te asegurarás un bronceado uniforme y más duradero.
Cuida tu contorno de ojos. Si lo mantienes hidratado  con un gel fresco se marcarán menos las líneas de expresión. ¡Sobre todo cuando nos molesta la luz del sol!
Como ves, no es complicado actualizar nuestra rutina de belleza al cambio de estación.
¡Disfruta de la primavera!!!!

 

VITAMINA C

Ya está aquí el buen tiempo, ¿hacemos una cura de belleza?

Los cambios estacionales suponen un punto de inflexión en nuestra rutina cosmética. Con las nuevas temperaturas la piel necesita atenciones especiales que le permitan afrontar los cambios luciendo en las mejores condiciones posibles. Las curas de belleza son tratamientos intensivos que permiten hidratar, regenerar y aportar luminosidad, a la vez que preparan la piel para la nueva estación.

Desde Bruno Vassari recomendamos Pure C. Se trata de un sérum de tratamiento intensivo que permite eliminar el aspecto apagado de nuestra piel desde las primeras aplicaciones. La Vitamina C pura que contiene este sérum actúa como un poderoso antioxidante, neutralizando la acción de los radicales libres. 

PURE C

Por otro lado, la Vitamina C interviene en la síntesis de colágeno, promoviendo una piel más firme y con menos arrugas.Junto con la Vitamina C pura, la fórmula contiene Ácido Láctico, Ácido Kójico y Extractos de Arándanos que mejoran el aspecto de la pigmentación o del tono de la piel. 
El tratamiento está planteado como un tratamiento intensivo anti edad, hidratante e iluminador, aunque es flexible en cuanto al tipo de piel y el modo de utilización. 

Hablemos de la Vitamina C:

La vitamina C es un factor esencial en la síntesis de colágeno. La aplicación tópica es 20 veces más potente que tomada oralmente debido que dada su naturaleza hidrosoluble gran parte es excretada por la orina. Su uso oral también permite potenciar la acción de los filtros solares ya que actúa neutralizando la acción de los radicales libres generados por la radiación solar. 
De esta manera, junto con los filtros solares, minimiza los daños ocasionados por el sol en nuestra piel. En el caso de que existan manchitas en la piel, la Vitamina C modula la síntesis de nueva melanina y al tener acción regenerante facilita la eliminación progresiva de la pigmentación.
Los productos que contienen Vitamina C suelen tener un buen feedback ya que desde las primeras aplicaciones la vitamina C aporta un efecto de luminosidad inmediato. Si buscas un cosmético que te aporte “efecto buena cara” al instante, busca la Vitamina C entre sus componentes. Gracias a esto, resulta un imprescindible en todas aquellas situaciones en las que necesitamos un extra de luminosidad. Es por eso que la Vitamina C es el principio activo estrella en serums de tratamiento, ampollas de efecto flash y curas de belleza.  
 
Dependiendo de los activos que complementen la fórmula, se tratará de serums de acción despigmentante, anti edad o regenerantes. Esto la convierte en un principio activo altamente versátil, apto para tratar diferentes problemas y tipos de piel, aportando siempre un resultado con un alto grado de satisfacción.Aplicado de forma periódica ayuda a preservar la juventud de la piel minimizando los signos de envejecimiento del rostro. Actúa como una verdadera cura de belleza que prepara la piel para los cambios estacionales, reforzando las defensas naturales y evitando posibles reacciones adversas de la piel.
Existen diferentes formas de Vitamina C y no todas resultan igual de efectivas. Ese es el motivo de que existan diferencias de precio sustanciales entre los diferentes productos disponibles en el mercado. Así mismo, también debemos analizar que concentración del activo contiene ya que esto también estará directamente relacionado con el precio del producto.
A pesar de sus múltiples beneficios hay que tener en cuenta que la Vitamina C es altamente inestable. Se trata de un principio activo muy lábil, que se oxida rápidamente. Al oxidarse, la vitamina C no sólo pierde sus propiedades y altera las propiedades del producto sino que, además, se carga de radicales libres, lo que hace que sea totalmente desaconsejado su uso sobre la piel.
¿Cómo sabremos si  la Vitamina C de nuestro cosmético se ha oxidado? Por norma general, cuando un cosmético se oxida sufre un cambio de coloración, adquiriendo un tono amarillento o incluso marrón. Cuando observemos este cambio de coloración, lo más adecuado es deshacernos del producto, de lo contrario estaremos aplicando sobre nuestra piel un cosmético cargado de radicales libres.   
Y después de todo lo dicho… ¿Estás preparada para empezar tu cura anti-edad?

ALIMENTOS VS ANSIEDAD

Un factor muy común que puede poner en riesgo nuestra salud desatando enfermedades tipo gastritis, insomnio, migraña, depresión, diferentes trastornos negativos para nuestro cuerpo… es la ANSIEDAD.

Hoy vamos a hablar de cómo podemos lidiar con esto con la ayuda de ciertos alimentos.
La ansiedad no es otra cosa que la respuesta de nuestra mente y cuerpo hacia una amenaza externa, un peligro que nos rodea y nos crea ciertas sensaciones de temor e incomodidad. Nuestro sistema fisiológico, afectivo, cognitivo y conductual se activan en diferentes direcciones funcionando de manera desordenada e incorrecta. Esto hace que aumente nuestro miedo y nuestra incertidumbre por ser una  situación desconocida.  Nos mostramos mucho más vulnerables hacia ese temor y la ansiedad crece.
Este es un problema que afecta a muchas personas pero según la Fundación T Colin Cambell y el Centro Médico Universitario de Marylandexisten algunos alimentos ricos en vitamina B, ácidos grasos Omega 3 e hidratos de carbono que nos pueden ayudar notablemente a controlar los niveles de ansiedad de nuestro organismo.
Por ejemplo:
El pescado es rico en ácidos grasos Omega 3.
Los melocotones contienen mucha vitamina B.
La Patata aporta vitamina B6 además de incrementar los niveles de serotonina encargada de controlar los niveles de ansiedad.
Almendras con alto contenido en hierro y vitamina B12, además que son una fuente de energía inmejorable para soportar todo el gasto diario.
Raíz de Maca, excelente para tomarla en infusión. Una sola taza aporta un mayor número de nutrientes que la mayoría de la fruta.
La ansiedad puede llevarnos a comer más de la cuenta entre otras muchas cosas, por eso lo mejor que podemos hacer además de ponernos en manos de un experto, es tener siempre a mano alimentos  saludables al 100% que al mismo tiempo nos ayuden a combatirla y ganar la batalla.

BARCELONA RESTAURANT WEEK

El pasado 8 de marzo llegó a Barcelona la quinta edición de la “Restaurant Week” y estará hasta el próximo 17 de marzo en la ciudad condal. Un total de 10 días donde la alta gastronomía de la capital catalana se acerca a todos los bolsillos. 

Con el objetivo de popularizar la alta restauración nació “Restaurant Week” que se celebró por primera vez en Nueva York en 1995. Actualmente, ya está presente en más de 100 ciudades de todo el mundo. En España son tres, Madrid, Barcelona y Sevilla. 
 
Es una perfecta oportunidad para que el gran público pueda probar las mejores propuestas culinarias que la ciudad de Barcelona, en este caso, ofrece y sobretodo porque por unos días comer en un prestigioso restaurante está al alcance de todos, por tan sólo 25 euros. 
 Además existe otro factor solidario que hace que este proyecto sea aún mejor y no nos lo perdamos… por cada menú servido se recaudará un euro de donativo que será destinado esta vez a la Fundación Banco de Alimentos de Barcelona.
En esta edición un total de 36 restaurantes son los que forman parte de esta mágica semana. ¡Algunos de ellos con Estrella Michelín! “Murmuri, Galaxó (del hotel Casa Fuster), La Terraza del Claris, Alba París, Icho, Els Jardinets de Gràcia, Quo Vadis, El 1898, Osmosis, César Pastor, Restaurant 4 Capellans, Bravo 24, Windsor, Tram-Tram, Silvestre, Torre de Altamar, Ávalon Restaurant, Balmes 103, entre otros…” Entra en la web para ver todos los restaurantes que participan y los menús que ofrece cada uno. www.barcelona-restaurantweek.com En las ediciones pasadas sirvieron más de 15.000 menús, todo un éxito. ¡Reserva ya tu mesa!
Súmate junto con tus amigos y disfruta de todo lo que culinariamente tiene Barcelona que ofrecerte, es un plan perfecto para este fin de semana y ¡para paladares exquisitos!

RUTINA PARA DESMAQUILLAR LOS OJOS

¿Te has parado a pensar en la importancia de desmaquillar correctamente tus ojos? 
¿Utilizas un producto específico para desmaquillar esta zona? 
Aunque te hayas desmaquillado la noche anterior ¿pareces un oso panda por las mañanas?  
   Si tus respuestas son: NO, NO, SI, algo falla en tu rutina diaria. Veamos cómo hacerlo de forma correcta. Sólo necesitarás un producto específico para el desmaquillado de la zona, unos discos desmaquillantes y 40 segundos de tu tiempo. 
Empieza impregnando los discos con el producto desmaquillador; no escatimes, especialmente si utilizas fórmulas waterproof o de larga duración. 
Coloca los discos sobre los ojos y déjalos unos segundos en contacto para que el producto empiece a ablandar el maquillaje. 
A continuación, deslízalos delicadamente siguiendo la dirección de las pestañas. NUNCA presiones con demasiada fuerza ni en sentido horizontal; tus pestañas te lo agradecerán quedándose en su sitio sin caerse antes de tiempo. 
Perfecciona el desmaquillado envolviendo tu dedo índice con el algodón y deslízalo por las pestañas en sentido contrario, desde la base hacia las puntas por la parte interior, imitando el movimiento que haces al aplicarte máscara de pestañas.   
Finaliza la limpieza deslizando los discos en sentido circular siguiendo la dirección del crecimiento del pelo de la ceja, así respetarás la dirección del los músculos oculares y evitarás desplazar innecesariamente la delicada piel de esta zona. 

Sigue estas sencillas directrices  y conseguirás unos resultados profesionales.